とある三十路研究職の実験ノート

とある民間企業の研究開発者。管理職突入手前の30代。日々のアレコレを思うがままに綴ります。時々マスターズ陸上(短距離)。

カテゴリ: 陸上競技・ランニング

私は、入社してしばらくは長距離~マラソンをかじっていました。10kmを37分切れるかどうかという所から、1年かけずに33分台を切る目前まで到達できました。ランナーの方々に役に立つ点があるかと思い、当時の練習内容をまとめました。一つのデータとして、参考にしてください ...

こんにちは、トレーニングは1日30分以内と決めています、rumaasaです。土日の練習は45分程度かかってしまっていますが、いずれは30分以内に抑えたいところです。この短時間練習で果たして強く・速くなれるのか?ということについて触れたいと思います。 ...

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