この段階は非常に幅広く、ここで足を止めてしまう事が非常に多い。
しかし、真のレベルアップを果たすには、この段階からもう1つステップアップして「無意識に反応できる」段階に行く必要があります。
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〇無意識に反応するまで反復したら、評価が上向いた
事例1: 上司への対応を「物腰柔らかに」、無意識にできるまで繰り返した
僕は機嫌屋という悪い癖があります。
つい最近まで、その日の機嫌が悪いと、上司に対して「はい?」と不愛想に対応してしまっていました。
私なりに「直さねば」と感じて、この1年間「物腰柔らかに接そう」と意識し続けました。
しかし、最初の2~3ヶ月はよほど強く意識しないと、不機嫌に流されていました。
8ヶ月かけてようやく、9割方は「ハイッ」と笑顔で対応できるようになりました。
その段階になって初めて、「お前、最近愛想が良くなったな」と上司から褒められるようになりました。
8ヶ月かけてようやく、でした。
事例2: 英語のリスニング、聞いた瞬間無意識に脳内変換されるまで聞き込んだ
TOEICのリスニング勉強中、「聞いた瞬間に文意がイメージとして把握できない文」に出会いますよね。
私の場合、例えば「I have retained the receipt」という英文は、「Ihave a pen」に比べると、格段にイメージしづらいです。
こういった「イメージしづらい文」に出会ったら、その都度「I have a pen」と同レベルでピンとくるまで聞き込んでみました。
これを3か月間続けると、初めて聞くTOEICのナレーションでも、1回でほぼ100%理解できるようになりました。
それまでは、どれだけ集中しても60~80%の理解度がせいぜいでした。
この2つの事例に共通するのは、「意識してやっている」状態から、「無意識に反応する」まで反復したことでした。
〇知っているだけではほぼ成長できていない
「知っているだけ」の事を使うには、頭を働かさねばなりません。
頭を働かせる=余計なエネルギーを使っている状態です。
人の身体は賢くて、普段はエネルギーを節約しようとします。
すなわち、普段は頭をほぼ働かせていない省エネモードなわけです。
この省エネモードの時に現れる振る舞いこそ、「自分の本当の力」です。
体感ですが、「知っているが意識しないとできない」状態では、普段の行動の10%も変わっていない。
「知っている」だけでは、自分は何も変わっていない。非常に勿体ないです。
〇「知っている事をトコトンやり込む→無意識の行動まで刷り込む」事で初めて「上乗せ」できる
知識を次から次へぶち込むだけでは、「今まで覚えていた事」が廃棄されてしまうと感じています。
入れた分だけ吐き出されてしまうので、今までの努力と新しい努力がリンクしない。
するとどうなるか。
その場限りのパフォーマンスしかできなくなり、再現性が得られず、やった事が資産になりません。
せっかく時間と気力体力を投資して努力しているのに、それが資産にならない事は、よく考えてみると恐ろしい事です。
ならばどうすればいいのか。
私の答えとしては、入れた知識が馴染む=無意識に反応できる段階まで徹底する。
ここまでして初めて、「今までの自分」に「新しい自分」が上乗せされる、と感じています。
今までの自分というベースの延長線上に居続けることができる。
この状態になって初めて、本当の成長があると実感しています。
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一見するとやり慣れた課題でも、「本当に得るものは無いのか?」と自問するようにしましょう。
・この英文、2倍速でも聴きとれるのか?
・この筋トレメニュー、回数を倍にしてもこなせるのか?
・この仕事、自分1人でも100%回せるのか?
すると必ず「磨き残し」が見つかるので、焦らず腐らず、1つ1つ磨いていきましょう。
私もまだまだ発展途上です。
コメント
コメント一覧 (2)
今回の記事から、「スラムダンクの勝利学」という本に記載されていた、意識の段階から下意識になるまで反復して練習する、という部分に共通すると思いました。アニメの中で、桜木花道がレイアップシュートを無意識にできるまで、練習する場面です。
仰る通り、私もスポーツから多くを学んでこの結論に至りました。
ただ仕事に関しては、シチュエーションが無限大にある点でスポーツより難しいと考えます。
なので、
・個々の動きを自動化レベルまで落とし込む
・いざという時にそれらをつなぎ合わせる判断力を磨く
これらを並行する事が大事だと考えています。