【走りについてVol.58】3か月間かけてジョグをゆっくりにしてみたらこうなったでござる 2018年09月22日 09:45 9月の第二週で、ゆっくりジョグにしようと思い立ってから3か月が経過した。この過程で起こった心身の変化を、振り返ってみようと思う。〇やったこと以下の3つ。・ジョグのペースを「疲労が残らず、走ることが好きになる」まで下げてみた・1回に12km以上走るようにした・毎日 ...